Hidrasi dalam sepak bola, pemblokiran, keamanan dan fitur hebat lainnya untuk dimiliki dalam tim

Dehidrasi adalah musuh kesuksesan sepakbola

Dehidrasi seharusnya tidak pernah muncul di lapangan sepakbola jika kedua pemain dan pelatih memiliki kebiasaan yang baik. Setiap atlet harus membawa atau menyediakan sebotol air, dan mereka harus sering menggunakannya. Selalu ingat bahwa jika Anda mencegah, menghukum atau menggunakan air sebagai alat motivasi, itu sangat kontraproduktif dan ada banyak jalur motivasi lain yang dapat Anda ikuti. Menjaga semua orang senang dan terhidrasi akan sangat membantu praktik yang sukses.

Blok Mengemudi Tradisional

Unit sederhana penting bagi penyerang untuk berlatih dan sempurna. Blok paling tradisional atau dasar adalah blok satuan. Blok traksi ini berarti bahwa Anda akan mendorong lawan ke arah yang diluruskan. Mulailah dengan formasi, ketika Anda menghadapi lawan, perhatikan bagaimana mereka disejajarkan, jika mereka ada di kanan, maka Anda akan mengarahkan mereka ke kanan jika gerakan dilakukan di sisi kiri lapangan. Saat mengemudi, mulailah dengan kaki di sisi permainan. Bergerak cepat, dan dalam gerakan cepat, buat kontak yang kuat dengan lawan untuk menggerakkannya ke arah yang diinginkan Bola Online.

Beberapa dasar keamanan bola

Sebuah tim yang terhindar dari kesalahan adalah tim yang menang. Tim-tim sepakbola kehilangan banyak pertandingan karena beberapa pemain kehilangan bola dan menghalangi sepak bola. Keamanan dasar bola dapat dibagi menjadi empat tahap. Posisi cakar adalah titik pertama, yang berarti Anda memegang bola di titik bola dengan jari-jari Anda. Poin kedua adalah memastikan lengan Anda terikat erat ke tepi luar bola. Poin ketiga adalah agar bola ditekan dengan kuat pada bisep untuk mencegah pemain belakang membenturnya. Keempat, tarik bola ke atas dan kencangkan ke tulang rusuk, tutup celah sepak bola di keempat sisi. Berlatih memegang sepakbola dan memiliki pemain bertahan mencoba untuk menggulingkan sepak bola dengan segala cara yang mungkin. Dengan cara ini, Anda bisa melatih gerakan bertahan yang hebat untuk memaksakan kesalahan, dan juga fokus melindungi bola ofensif.

Menangani Bola Bor: Kentang panas

Bor ini digunakan untuk meningkatkan keterampilan penanganan bola pemain di lapangan. Rahasia latihan ini adalah membuat bola terus bergerak dan dari tangan ke tangan. Latihannya sederhana dan dimulai dengan pemain mengoper bola di sekitar kepala, dada, lengan, lutut, dan bahkan di antara kaki dari satu tangan ke tangan lainnya dalam gerakan konstan.

Hal terbaik yang dapat dilakukan seorang pelatih adalah memanggil bagian tubuh yang pemain harus menggerakkan bola, atau bahkan memanggil perintah terbalik jika pemain perlu mengubah arah sepak bola. Opsi sebaliknya adalah perintah penting karena akan menjaga pemain berjinjit dan akan fokus pada konsentrasi dan penanganan bola.

Di akhir latihan, pemain akan membuat beberapa gerakan sederhana. Ini berarti bahwa pemain akan menjatuhkan bola dan memulihkannya dengan cepat. Untuk lebih meningkatkan keterampilan menangkap, pemain Anda mengubah tangan yang mereka gunakan sehingga tangan mereka yang kuat dan lemah dikembangkan.

You may also like

Leave a Reply

Your email address will not be published.